Привет. Я — Таня Амелишко. Я — мама двухлетнего Тимура. Моя история совсем простая и, общаясь с другими мамашами, думаю многие в ней узнают себя. После родов я смогла довольно быстро и легко скинуть лишние кг, ведь был и стресс, и ГВ, и длительные прогулки с коляской, и долгие укачивания на руках. Но потом, со временем я стала набирать все больше и больше. Причин было много: ребёнок подрос, стал самостоятельнее, мне не нужно было все время быть рядом, он требовал много внимания и у меня появилось свободное время. Распоряжалась я им так: могла поваляться перед телевизором, могла поэкспериментировать на кухне, могла посидеть в телефоне, соц.сети и разные «мамские» чаты засасывали

Мне хотелось узнать, осилю ли я чебуреки, тортики и булки. Это был полный провал для моей фигуры!

Пойти на фитнес или в бассейн конечно хотелось, но для этого нужно было кого-то просить посидеть с ребёнком, часто это делать не хотелось, и я отступала.

Глядя на стрелку весов, были попытки исправить своё неправильное питание. Но, не зная элементарных правил, я терялась в статьях о диетах, и я просто начинала голодать. Потом, конечно, я наедала ещё больше. А еще много ошибок в питании было заложено ещё с детства: кушать нужно плотно, ничего не оставлять в тарелке, кушать чаще, суп с хлебом, что-то к чаю обязательно, кофе — для поддержания беседы, а ещё основа-основ «наготовила много и вкусно — значит хорошая хозяйка и жена», вот и откормила и семью и себя.

Попала в проект «Я могу»  благодаря своей сестре, которая уже долго следит за всевозможными онлайн-похудениями. Она меня туда и привела. Я внимательно изучила сайт, посмотрела youtube канал проекта и поняла, что назад пути нет, что нужно взять себя в руки. Мои проблемы в связи с лишним весом были налицо — плохое настроение, нежелание куда-то выходить развлекаться, частые срывы на родных, своё недовольство собой я выплескивала на окружающих.

Когда начались тренировки я расстроилась, мне было сложно. Хотя я 6 лет в детстве занималась танцами и думала, что я еще ого-го как могу, а оказалось, что не могу….

Я привыкла спать до 9, а тут нужно было вставать пораньше и делать утренник до пробуждения ребёнка, а потом ещё и завтрак придумывать правильный. Очень помогли готовые рационы из программы. Привыкла к режиму только через неделю.

Основные тренировки я делала во время обеденного сна ребёнка. Их делать было удобно, но вначале сложно, т.к. довольно долго я не делала вообще ничего. Иногда казалось, что конечности отвалятся, а мышцы болели просто ужасно! Со временем организм привык и стал хорошо реагировать на нагрузки. Первые изменения отразились на структуре кожи (исчезла апельсиновая корочка), затем стал снижаться вес… 

slider

Питание с подсчетом калорий далось хорошо. Кстати, ребенку приходилось есть все то же, что и мне. И это пошло на пользу! Я была безумно рада, когда с лица ребенка ушла аллергия, которую мы пытались вылечить лекарствами.

Теперь я не ем жареную картошку и курицу, майонез, выпечку, не пью чай с сахаром, отказалась от конфет. Муж, увидев мои первые результаты, тоже захотел похудеть.

Переход на правильное питание мои родные восприняли хорошо. Пока терпеливо выслушивают мои наставления. Муж, увидев мои первые результаты, тоже захотел похудеть и мы оба старались выстраивать такой рацион, чтобы было и вкусно и полезно.

Мои покупки в продуктовом отделе стали более разнообразными. Я полюбила яйца, гречку, сыр, помидоры, огурцы, брокколи, куриное филе, нут, груши! Результаты меня порадовали, но я хочу еще похудеть. До проекта «Я могу» я не представляла, как начать, у меня не хватало силы воли. Скинув лишние кг, я стала чувствовать себя лучше, стала влазить в ту одежду, которую давно сложила в дальнюю полку. У меня прекратились боли в спине, я стала больше играть с ребёнком, ведь сил прибавилось и я поверила в себя!

Сейчас планирую стать ещё красивее и счастливее для себя и для своей семьи. Теперь я понимаю, что тренировки – это не мучения, а кайф. Ощущение, когда ты утром видишь на весах «минус», невозможно заменить вкусной конфеткой!

Хочешь так же, как Таня? Тогда записывайся на фитнес программу «Я Могу» и начни свой путь к новой фигуре и образу жизни уже сегодня!

Картинки по запросу кнопка записаться


Будьте в курсе новинок!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)